髌骨疼痛注意事项和饮食

髌骨是人体最大的籽骨，是股四头肌腱的止点，如果髌骨出现疼痛，多见于髌骨软骨软化症、髌骨骨折、鹅足滑囊炎等情况。在饮食上，要注意避免吃高嘌呤食物、高油脂食物、刺激性食物、寒凉食物等。

一、注意事项：

1、避免吃高嘌呤食物：比如动物内脏、海鲜、豆制品、啤酒等，患者吃了含嘌呤较多的食物后，可能会使得尿酸升高，加重关节疼痛，患者可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如白菜、苹果、香蕉等;

2、高油脂食物：如果患者吃高油脂食物，比如肥肉、炸鸡等，可能会增加人体内脂肪含量，进而增加膝关节的负担，加重髌骨的疼痛;

3、刺激性食物：比如辣椒、花椒、胡椒等，可能会刺激髌骨部位的关节囊，进而使得局部充血、水肿，加重髌骨的疼痛症状;

4、寒凉食物：比如冰激凌、冷冻的饮料等，人体在食用后可能会导致身体血液循环变差，局部关节的血供减少，也可能加重髌骨疼痛。

二、饮食：

1、避免吃高嘌呤食物：比如动物内脏、海鲜等，患者吃了含嘌呤较多的食物后，可能会使得尿酸升高，进而增加关节部位形成尿酸盐结晶的风险，加重髌骨疼痛;

2、避免吃高油脂食物：比如油炸食品、肥肉等，如果患者吃了这类食物，可能会导致身体脂肪含量增加，加重膝关节的负担;

3、避免吃刺激性食物：比如碳酸饮料、浓茶等，由于这类饮料中含有磷酸盐，磷酸盐可能会和钙结合形成沉淀，从而影响钙吸收，可能会增加患者髌骨疼痛的风险。

患者出现髌骨疼痛时，要及时去医院进行检查，明确病因后对症治疗。在日常生活中要注意适当休息，避免进行剧烈运动。

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