哺乳期咳嗽注意什么饮食

哺乳期出现咳嗽，要注意多吃新鲜的蔬菜、水果，以及适当吃肉类、蛋类、海产品等，补充营养，尽量避免食用寒凉、辛辣、刺激性食物，否则会加重咳嗽症状。

1、多吃新鲜蔬菜：如菠菜、芹菜、白菜，以及油菜、萝卜等，含有丰富的维生素、纤维素，可以补充营养，还可以润肠通便，缓解哺乳期便秘;

2、多吃富含蛋白质的肉类和蛋类：如炖牛肉汤、鸡汤、鱼汤等，可以较好地补充优质蛋白质，增强体质，缓解因为咳嗽导致的身体虚弱;

3、适当吃海产品：如海带、紫菜等，海带含有丰富的碘和碘化物，可以补充微量元素，缓解因为咳嗽导致的甲状腺功能减退。但要注意，产妇在哺乳期间不要吃生冷、寒凉的海产品，避免刺激胃肠道，造成腹泻等不良反应;

4、适当饮用蜂蜜水：蜂蜜具有润肺止咳的作用，如果产妇出现咳嗽且痰液较多，可以适当饮用蜂蜜水，帮助痰液排出，缓解咳嗽症状。但应注意，如果产妇有糖尿病，则不能喝蜂蜜水，因为含糖量较高可能导致血糖升高。

哺乳期产妇应注意尽量少吃药物，可通过食疗进行缓解。建议产妇平时注意休息，提高自身免疫力，避免出现感冒和呼吸系统疾病，否则可能会通过乳汁影响婴儿的生长发育。另外建议产妇要注意饮食均衡、营养，可适当食用富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜、芹菜等。

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