闭口型痘痘饮食方面

闭口型痘痘通常是指闭合性粉刺，主要是由于皮脂腺管口堵塞，皮脂排出受阻导致，饮食方面建议吃维生素含量丰富的蔬菜、水果，以及清淡的食物。

1、维生素含量丰富的蔬菜：如西红柿、白菜、花菜、土豆、苦瓜、黄瓜等，这些蔬菜当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够抑制皮脂分泌，对于改善皮脂腺管口堵塞有一定好处;

2、维生素含量丰富的水果：如苹果、香蕉、橘子、葡萄、猕猴桃、火龙果等，这些水果当中含有较丰富的维生素B族，而维生素B族是体内多种代谢途径中重要的辅酶，可参与多种代谢反应，促进人体的新陈代谢。所以适量吃维生素含量丰富的水果，在一定程度上能够改善皮脂腺代谢，有利于缓解闭口型粉刺症状;

3、清淡的食物：如小米粥、面条等，这些食物比较清淡，并且容易消化和吸收，不会增加皮脂腺的分泌，也不会导致毛囊内部的皮脂过多，对于闭合性粉刺的影响较小;

4、其他食物：如雪梨、西瓜等，这些食物当中含有较丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助体内较多废物排出。此外，还可以多吃一些豆制品和奶制品，如豆腐、豆浆等。

需要注意的是，食物虽然对于闭合性粉刺有一定好处，但是也只能起到辅助调理的作用。如果闭合性粉刺较严重，建议不要单纯通过饮食调理，而是要在医生指导下使用药物进行治疗。

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