哺乳期饮食哪些不可以吃

哺乳期女性饮食方面需要特别注意，避免饮食不当影响乳汁分泌，不利于母乳喂养。一般需要避免进食会回奶的食物，同时也要避免进食辛辣刺激性食物、生冷食物、高糖、油腻食物等。

1、辛辣刺激性食物：一般有回奶作用的食物在哺乳期需要避免进食，如韭菜、山楂、苦瓜、花椒、八角、茴香等，这些食物在哺乳期内最好不要吃，这些食物有可能会导致乳汁分泌量减少，不利于宝宝吸吮;

2、生冷食物：如生菜沙拉、凉拌菜、雪糕、冰镇饮料等，哺乳期内女性进食生冷食物后可能会影响乳汁分泌，而且还有可能会导致女性出现腹痛、腹泻等不适症状;

3、高糖、油腻食物：高糖以及油腻的食物，如巧克力、各种糖果以及油炸食物，在哺乳期内女性进食后可能会增加乳汁分泌量，而且还有可能会导致女性出现肥胖，影响身体健康;

4、其他：哺乳期女性还需要注意避免暴饮暴食，控制饮食的前提下还要避免暴饮暴食，以免给肠胃增加负担，导致消化不良等不适症状。

此外，在哺乳期间女性可以适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等，有利于增加乳汁分泌量。另外，建议女性保持愉快的心情，避免焦虑，以免影响乳汁分泌。同时也要适当多喝汤类食物，如鲫鱼汤等，也有助于增加乳汁量。

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