宝宝十一个月饮食安排

11个月宝宝的饮食安排，可以按照辅食的添加原则进行安排，即宝宝4-6个月时，开始增加辅食的添加。11个月的宝宝乳牙已经萌出，可以逐渐添加较多辅食，以满足宝宝的营养需求。

1、选择主食：11个月的宝宝以奶类为主，通常是以辅食为主，可以吃小米粥、大米粥、面片、小馄饨、小包子等。此类食物易于消化，不会给宝宝的胃肠造成过多负担，有利于胃肠的吸收和消化;

2、蔬菜和水果：11个月的宝宝可以逐渐摄入各类蔬菜，比如西红柿、菠菜、芹菜、胡萝卜等，还可以吃各种水果，如苹果、香蕉、橘子等。蔬菜和水果含有丰富的维生素和微量元素，可以为宝宝提供生长发育所需的营养物质;

3、肉类：11个月的宝宝可以摄入猪肉、鸡肉等瘦肉，以及牛肉、羊肉等含有优质蛋白质的食物。但应注意，肉类食物应做得细、软，以便于消化和吸收;

4、其他饮食：11个月宝宝可以适当摄入豆制品和动物肝脏，补充宝宝生长发育所需的蛋白质和铁元素等营养物质。此外，家长还可以给宝宝食用坚果类食物，如核桃、花生、芝麻等，此类食物含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有利于大脑神经发育，可以为宝宝的脑部神经功能发育提供一定的营养支持。

总而言之，11个月宝宝的饮食尽量保证营养均衡、合理搭配，避免宝宝出现偏食、挑食的情况。家长应帮助11个月宝宝养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃零食等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。