保胎要不要注重饮食

保胎期间需要注重饮食，饮食营养均衡对胎儿生长发育有较大益处。保胎期间不要吃辛辣、刺激性食物，不要吃生冷、寒凉食物，不要吃不卫生食物，不要吃腐烂食物，不要吃含有激素的食物，以免引起不良反应。

1、辛辣、刺激性食物：如胡椒、辣椒、生姜、大蒜等，此类食物对胃肠道有一定刺激，容易引起腹痛、腹泻等症状，可能会诱发子宫收缩，引起流产或早产，不利于胎儿发育;

2、生冷、寒凉食物：保胎期间不要吃生冷、寒凉的食物，如冷饮、雪糕等，过于寒凉的食物可引起子宫血管收缩，不利于胎儿发育;

3、不要吃不卫生食物：保胎期间不要吃不卫生的食物，如发霉、变质的食物，此类食物中可能含有细菌、病毒等病原体，吃了后可能会引起胃肠炎，导致腹泻、腹痛等症状，影响身体健康;

4、不要吃腐烂食物：剩菜剩饭中可能含有细菌等病原体，常见有大肠杆菌、沙门氏菌等，保胎期间吃了此类食物，可能会诱发子宫收缩，引起早产或流产;

5、含有激素的食物：过多吃含有激素的食物，如豆浆、蜂王浆等，可能会影响胎儿发育，造成胎儿体重偏轻或者胎儿发育不良等情况，因此保胎期间要少吃此类食物;

6、其他食物：保胎期间还要注意避免吃过多油炸、腌制类食物，如炸鸡、咸菜等，这类食物营养成分较少，对于保胎没有好处。另外，孕妇还要注意保暖，避免受到外界寒冷刺激，注意保持良好心态，避免情绪过度紧张、焦虑等，减少出现流产或早产的风险。

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