宝宝胃寒如何改善饮食

宝宝胃寒通常是由于饮食过凉或者是寒冷环境刺激引起，此时家长可以给宝宝通过调整饮食结构、注意保暖、药物治疗等方法进行改善。在改善饮食时，应注意从少到多，避免一次性给宝宝吃太多，以免增加胃肠道负担。

1、调整饮食结构：如果宝宝偏食、挑食，容易导致胃寒，需要给宝宝调整饮食结构，平时要注意少吃寒凉食物，比如冰淇淋、冰饮料等，多吃些暖胃的食物，比如红枣、山药、南瓜等。同时应注意合理膳食，可适当多吃温热的食物，比如小米粥、南瓜粥、牛肉粥等;

2、注意保暖：由于宝宝的年龄较小，身体各个系统尚未发育完善，而且体温调节中枢发育不完善，如果平时不注意保暖，则容易导致胃寒加重，因此家长要注意给宝宝做好保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，并保持室内温度适宜;

3、药物治疗：如果宝宝的胃寒症状比较严重，通过饮食调理效果不佳，可在医生指导下应用药物进行治疗，比如小建中颗粒、理中丸、附子理中丸等，具有温中散寒和健脾的功效，可用于治疗脾胃虚寒引起的呕吐泄泻、手足不温等症状;

4、其他方法：如果宝宝年龄较大，可以通过针灸、推拿等方法治疗胃寒，此外家长也可以选择给宝宝多捏脊，即背部正中的脊柱两侧，可在一定程度上改善宝宝胃寒的情况。

家长在日常生活中要让宝宝养成良好的生活习惯，应做到早睡早起、尽量不熬夜，同时还要注意腹部保暖，避免受凉的情况发生。

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