保持健康饮食不能挑食

保持健康饮食、不能挑食，可能是因为挑食、偏食导致营养摄入不足，或者是因为存在消化系统疾病等导致。建议身体健康的人群，在保持均衡饮食的情况下，无需过度挑食，避免出现营养不良的情况。若存在消化系统疾病，则应及时就医治疗，避免继续挑食，以免加重病情。

1、挑食、偏食：若仅为单纯的饮食问题，没有其他疾病，保持健康饮食、不能挑食，也属于正常现象。如没有挑食、偏食的习惯，保持健康饮食、不能挑食，可能会导致身体营养摄入不足。虽然可以保持健康饮食，但是体内营养物质较少，长此以往可出现营养不良的情况，表现为消瘦、皮肤弹性下降等，需要及时补充营养，可以吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的水果蔬菜，如苹果、白菜等;

2、消化系统疾病：比如患有胃炎、肠炎等消化系统疾病的人群，由于胃肠功能障碍，吸收和消化能力不足，所以饮食后可能会出现腹胀、腹痛、恶心等不适症状。如果只通过保持健康饮食、不能挑食，可能会导致病情加重，甚至出现胃肠道出血等情况。此类人群应及时就医治疗，在医生指导下使用药物，如奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等治疗;

3、其他原因：除了上述原因外，若儿童挑食、偏食，未及时补充身体所需的营养物质，可能会导致儿童生长发育迟缓、营养不良。此类人群需要及时纠正不良饮食习惯，保证身体摄入充足的营养物质。另外还需注意保持健康饮食、不能挑食，以免由于营养物质缺乏，影响身体正常生理功能的发挥。

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