宝宝十个月饮食时间表

11个月宝宝的饮食时间表，可以按照年龄段来进行分析，一般可以按照早餐、午餐、晚餐的顺序来进行安排。11个月宝宝的消化功能虽然比较完善，但还不能同成人一样进食，需要注意合理安排宝宝的饮食。

1、早餐：可以按照早餐的时间安排宝宝进食，比如可以吃早餐，可以吃1个鸡蛋、1杯牛奶或者1-2杯豆浆等，建议选择清淡口味的粥类，如小米粥、大米粥、南瓜粥等。此类食物不仅容易吸收和消化，而且热量较低，有助于补充宝宝所需的营养成分;

2、午餐：可以适当吃午餐，建议吃比较容易消化和吸收的食物，如烂面条、稀软饭、小米粥等。家长可将剁碎的肉末或肉泥，加入少量的蔬菜碎和水果碎放入粥中烹饪，可根据宝宝的口味选择相对喜欢吃的食物;

3、晚餐：11个月的宝宝已经开始能够进食其他食物，通常以软饭为主，如面条、稀饭、小米粥等，适当加入蔬菜泥，可增进食欲，但是要注意不要过多吃，避免增加胃肠道负担。

家长要注意把控好宝宝的饮食量，避免由于饮食过量而引起消化不良，导致腹胀、腹泻等不适症状，影响宝宝的身体健康。饮食可按照每餐的营养成分分析出合理的比例，相对较容易被胃肠道吸收和消化，同时也能够避免宝宝出现营养不良的情况。

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