宝宝饮食一岁半食谱

一岁半的宝宝可以适当吃辅食，但是食谱并没有具体的一岁半食谱，通常一岁半的宝宝可以吃的食物包括水果、蔬菜、肉类、蛋类、奶类等，家长可以根据宝宝喜好进行选择。

1、水果：一岁半的宝宝可以吃一些苹果、梨、香蕉等水果，可以在饭前吃一个苹果，饭前吃一点梨，有利于促进消化。另外，一岁半的宝宝也可以吃一些猕猴桃、西瓜、草莓等水果，也可以适当补充维生素和微量元素，家长可将水果制成果汁、果泥给宝宝吃;

2、蔬菜：一岁半的宝宝可以吃一些菠菜、西兰花、芹菜、白菜等蔬菜，可以做成菜汁、菜泥或者是片剂。家长给宝宝做蔬菜时一定要洗净，以免不洁饮食造成胃肠道感染;

3、肉类：一岁半的宝宝可以吃一些鱼肉、猪肉、鸡肉等肉类食物，肉类食物含有丰富的蛋白质和氨基酸，家长可将鱼肉、猪肉切成肉末或者是肉片，然后给宝宝做成肉末粥、鱼肉粥等易消化的粥给宝宝吃;

4、蛋奶类：一岁半的宝宝也可以适当吃一些蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，蛋类食物含有丰富的蛋白质和卵磷脂，家长可将蛋清蒸熟之后给宝宝吃，也可以做成蛋汤给宝宝喝;

5、其他食物：一岁半的宝宝也可以适当吃一些豆制品和坚果，比如豆浆、豆腐脑、核桃等，能够给宝宝补充蛋白质和不饱和脂肪酸，家长可将豆浆或者是豆腐脑制作成豆浆给宝宝吃。

建议家长在给一岁半的宝宝制作食物时要软烂易消化，以免刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果一岁半的宝宝出现上述症状，建议到医院儿科就诊，完善血常规检查等明确诊断。

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