宝宝肠胃不健康可能是由于妈妈饮食不健康、喂养不当等原因造成,当妈妈饮食不健康时,会间接对宝宝的肠胃造成影响。因此,通常可以通过调整妈妈饮食、避免食用辛辣食物、注意保暖、饭后勿立即剧烈运动等方式,健康饮食、调理肠胃。
1、调整妈妈饮食:部分食物宝宝的肠胃不健康,是由于妈妈吃了辛辣刺激性食物造成,如果妈妈在日常生活中,经常食用辛辣刺激性食物,这些刺激性物质会通过母乳输送给宝宝,就会间接对宝宝的肠胃造成影响。因此,妈妈在日常生活中要注意饮食,可以多吃一些清淡、营养的食物,比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等;
2、避免食用辛辣食物:辛辣刺激性食物中含有较多的辣椒素,能够促进胃酸和胃液的分泌,使宝宝产生腹胀、腹痛等消化不良症状,还会加重肠胃负担,使肠胃的消化功能减弱,间接对肠胃造成影响。因此,在日常生活中要尽量避免食用辛辣食物,比如辣椒、大蒜、生姜、韭菜等;
3、注意保暖:由于宝宝的体温中枢发育尚不完善,如果外界温度较低,则容易使肠胃着凉,引起肠胃功能紊乱,消化功能也会受到影响。因此,在日常生活中还应注意宝宝的保暖,可以适当增加衣物;
4、饭后勿立即剧烈运动:宝宝肠胃不好,大多是由于积食引起,如果饭后立即进行剧烈运动,则会导致肠胃蠕动增快,使食物不能被及时消化、吸收,甚至还可能引起消化不良。因此,在饭后建议家长避免立即带宝宝到户外活动,待一段时间后再进行适当的活动。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。