宝宝挑食该怎么纠正饮食

针对宝宝挑食的情况，家长可以通过改善烹饪方式、提高宝宝食欲、增加运动量、补充锌元素等方式纠正宝宝挑食的情况。

1、改善烹饪方式：在宝宝做饭时，建议家长将食物做得软烂，易于宝宝吞咽，可以缓解宝宝不适的症状，而且要尽量避免辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，以免刺激胃肠道黏膜，加重宝宝挑食的情况;

2、提高宝宝食欲：如果宝宝因为喂养过少导致挑食，家长可以多注意让宝宝多吃一些水果，比如橙子、苹果等，水果的口感好，有助于提高宝宝的食欲，促进宝宝将食物中的营养物质转化为能量，能够改善挑食的情况;

3、增加运动量：部分宝宝可能平时运动量较少，胃肠蠕动较慢，导致胃内食物不能及时消化，出现挑食的情况。家长可以带宝宝做一些运动，比如爬行，可以促进胃肠蠕动，增强宝宝的食欲;

4、补充锌元素：如果宝宝缺锌，可能会影响味蕾细胞的更新，从而导致宝宝出现厌食的情况。此时可以在医生指导下使用补锌的药物进行治疗，比如葡萄糖酸锌颗粒、赖氨葡锌颗粒等，同时饮食上可以多吃一些富含锌元素的食物，比如瘦肉、牡蛎等。

在日常生活中，家长可以制造安静、舒适的饮食氛围，以提高宝宝的食欲。如果经常出现挑食的情况，建议家长带宝宝到医院小儿消化科就诊，通过视诊、大便常规检查等了解情况。

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