保养前列腺的饮食食谱

保养前列腺的饮食食谱，通常包括清淡饮食、适当饮水、不吃辛辣刺激性食物、适当吃蔬菜和水果等。保养前列腺是一种比较重要的男科疾病，可以预防前列腺炎、前列腺增生，以及提高生活质量。

1、清淡饮食：患者保养前列腺时，需要注意饮食清淡，可以多吃含有维生素和蛋白质的食物，如芹菜、韭菜、苹果、牛奶、鸡蛋等，能够补充营养，增强体质;

2、适当饮水：患者保养前列腺时，可以多喝白开水或矿泉水等，建议每天饮用2000ml以上，促进机体新陈代谢，有利于前列腺分泌物排出;

3、不吃辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、胡椒等，此类食物刺激性较强，进食后可能会刺激前列腺，加重前列腺炎的临床症状，对前列腺造成损伤;

4、适当吃蔬菜和水果：患者保养前列腺时，可以多吃含有维生素和膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等，能够促进肠道蠕动，保持大便通畅，从而减轻盆底充血症状，对前列腺有一定的好处。

患者保养前列腺时需要注意，不可以吃油腻、油炸食品，如炸鸡等，此类食物不利于消化、吸收。另外，患者保养前列腺时，需要避免久坐，不要长时间憋尿，以免压迫前列腺，加重病情。如果患者保养前列腺后出现尿频、尿急、尿痛等症状时，建议及时到医院就诊，进行血常规、B超等检查明确诊断。

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