宝宝头扁怎么调理饮食

宝宝头扁通常由缺钙、缺乏维生素D所致，可以在日常生活中多摄入含钙丰富、含维生素D丰富的食物，同时也需要适当晒太阳，必要时可以使用药物进行调理。

一、饮食调理：

1、含钙丰富的食物：如牛奶、鸡蛋羹等，同时可以多吃虾皮、芝麻、海带、紫菜、豆腐等食物，此类食物中含有的钙元素较为丰富，可以起到补钙的作用，改善宝宝头扁的现象;

2、含维生素D丰富的食物：如动物内脏，包括猪肝、鸡肝、鸭肝等，以及蛋黄、鱼肝油、虾皮等食物，此类食物中含有维生素D，可以促进钙的吸收和利用，改善宝宝头扁的现象;

3、含钙丰富的食物：如鱼肉、虾肉、牛奶等，多吃此类食物可以促进宝宝骨骼发育，同时也有助于改善宝宝头扁的情况;

4、易消化的食物：如烂面条、馒头片等，通常易于消化，不会加重胃肠负担，有助于改善宝宝头扁的情况。

二、药物调理：

如果宝宝缺钙比较严重，可以遵医嘱服用药物进行治疗，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等，同时可以配合使用维生素D滴剂等，能够促进钙的吸收和利用。

此外，在给宝宝添加辅食时，需要注意添加富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、虾肉等，保证机体营养均衡，避免出现营养不良的情况。同时可以适当让宝宝进行户外活动，增加晒太阳的时间，以促进钙质的吸收。

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