备孕期洗澡注意什么饮食

在备孕期间洗澡并没有特殊的注意事项，一般建议洗澡时水温要适宜，还要注意防寒保暖、避免过度劳累、避免盆浴，以及在备孕期间要禁止同房。如果出现身体不适，建议及时到医院就诊。

1、水温要适宜：在备孕期间，一般建议洗澡水温不要太高，以免烫伤皮肤，也可以洗澡时用温水冲洗即可。如果洗澡时感觉到身体不适，应及时停止，并到室内观察休息;

2、注意防寒保暖：在洗澡时一定要做好防寒保暖工作，避免在寒冷的冬天洗澡，因为寒冷的冬天容易导致身体血液循环变慢，可能会影响卵子的排出;

3、避免过度劳累：备孕期间不要过度劳累，在此期间应避免重体力劳动，以免过于劳累导致身体较劳累，可能会影响到卵子的排出;

4、避免盆浴：在备孕期间应避免盆浴，由于在月经期时机体抵抗力较弱，容易引起细菌感染，从而诱发妇科炎症，建议在月经干净后3天再洗澡。而且在洗澡时尽量选择淋浴，不要泡澡，避免细菌进入阴道引起炎症;

5、同房：在备孕期间同房可能会增加流产、早产的发生几率，因此在备孕期间同房时应注意。

此外，在备孕期间应遵医嘱服用叶酸，并且保持良好的心态、充足的睡眠、健康的饮食，还可适当锻炼身体，同时定期到医院进行产检。

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