宝宝睡觉出汗注意什么饮食

宝宝睡觉出汗，需要注意饮食搭配、适当饮水、适当进食、调整室温、避免过度保暖等。如果宝宝睡觉出汗比较严重，需要及时去医院儿科就诊，在医生的指导下进行治疗。

1、饮食搭配：宝宝睡觉出汗，可能是由于睡前进食过多、室内温度过高等原因引起，建议在晚餐避免给宝宝吃得过饱，以免加重胃肠负担，同时可以适当给宝宝吃蔬菜汁、水果汁等，补充维生素、矿物质，以及微量元素等营养物质，避免宝宝在睡觉时出现营养不良的情况;

2、适当饮水：睡觉出汗可能是由于体内水分缺乏，导致新陈代谢紊乱引起。适当给宝宝喝水能够补充体内流失的水分，促进体内毒素和废物的排出，从而缓解出汗的症状;

3、适当进食：宝宝睡觉出汗可能是由于睡觉前进食过多、过杂，导致胃肠道积食、消化不良、积食，引起宝宝腹胀、腹痛、肠绞痛等情况，从而导致宝宝睡觉出汗。家长可以在晚餐时让宝宝适当进食，避免在睡觉前让宝宝吃得过饱，以免加重胃肠道负担，同时可以在睡前给宝宝进行顺时针揉肚子，通过按摩能够促进胃肠道蠕动，缓解腹胀、腹痛等不适症状，从而改善睡觉出汗的症状;

4、调整室温：如果宝宝居住的室内温度过高，可能会导致体温升高，出现宝宝睡觉出汗的情况。建议家长及时调整室内温度，或者开窗通风，适当给宝宝减少衣物，从而缓解出汗的症状;

5、避免过度保暖：如果宝宝睡觉出汗比较严重，可能是由于机体抵抗力低下，身体受到病毒或细菌感染引起感冒导致。如果室温太高，可能会影响宝宝体温调节中枢，导致出汗增多。建议家长及时带宝宝去医院儿科就诊，遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒等药物治疗，若存在发烧的情况，可采取物理降温，如温水擦拭等。

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