半月板损伤微创后饮食

半月板损伤微创后，饮食上主要以清淡易消化的食物为主，通常可以选择蔬菜、肉类、水果、豆类及豆制品，能够补充身体所需营养，有利于身体恢复。

1、蔬菜：可以适当吃一些萝卜、西兰花、芹菜、黄瓜等蔬菜，含有丰富的维生素，可以促进身体新陈代谢，较有助于促进半月板损伤的恢复;

2、肉类：可以适当吃一些牛肉、羊肉、鱼肉等肉类食品，较有利于补充身体所需蛋白质，也不会影响病情恢复。但在烹饪时要注意，尽量以清淡为主，避免放辣椒、花椒等刺激性食物，同时还要避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，不利于疾病恢复;

3、水果：半月板损伤微创后，还可以适当吃一些苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等水果，较有助于促进胃肠道蠕动，较有利于食物消化，而且还可以预防便秘。若本身患有胃肠道疾病，应尽量避免吃苹果、香蕉等水果，避免加重不适;

4、豆类及豆制品：如黄豆、黑豆、豆浆等，含有丰富的优质蛋白，能够补充身体所需营养，而且还可以促进身体恢复。

如果患者属于急性半月板损伤，建议避免吃一些硬质的食物，比如瓜子、核桃等，以免导致关节负重，加重病情。平时还要注意多休息，避免从事重体力劳动或者是有剧烈的运动，在休息时尽量采取侧卧位睡姿，较有利于减轻疼痛。

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