白露节气养生饮食滚汤

白露是指在每年农历的11月或者是20月，这段时间内所出现的白露，也叫作白露。在这段时间内，可以适当摄入一些滋补类食物，来起到调理身体的作用。但需要注意白露并不能起到治疗疾病的作用，如果身体出现不适症状，建议及时就医。白露可以分为早期、中期、后期，在不同的时期所产生的白露，所含有的营养成分不同。

1、早期：白露早期时，可以适当摄入一些银耳、百合、山药、莲藕、枸杞等食物，可以起到一定的滋补肺阴的作用，从而缓解由于肺阴虚所导致的咳嗽、咳痰、口干等症状。也可以适当吃一些西洋参，西洋参属于一种中药材，具有补气养阴的功效，可以用于缓解气阴两虚所导致的咳嗽、咳痰、口干舌燥等症状;

2、中期：在中期时，可以适当摄入一些莲子、芝麻、核桃仁、黑芝麻等食物，可以给身体补充一些营养，还可以在一定程度上缓解便秘症状;

3、后期：后期白露一般比较黏腻，可以适当多吃一些薏米、糯米、山药、莲藕等食物，可以起到健脾化湿的作用，还可以促进体内毒素的排出。同时也可以适当吃一些赤小豆、绿豆等食物，起到一定利尿、消肿的作用。

但需要注意白露并不能作为食物来治疗疾病，如果身体出现不适症状，建议及时到医院咨询医生，使用药物来治疗。在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，同时避免暴饮暴食。

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