宝宝生病的清淡饮食食谱

宝宝生病时，通常会影响消化功能，因此建议吃一些清淡、易消化、营养丰富的食物，比如小米粥、蔬菜粥、鸡蛋羹、肉末粥等，有利于补充宝宝所需营养，以促进疾病恢复。

1、小米粥：宝宝生病时通常会影响消化功能，导致食欲下降等情况，此时可给宝宝吃小米粥。小米粥属于流食，对胃肠道刺激较小，有利于补充宝宝所需营养，且容易消化吸收，不会加重胃肠道负担;

2、蔬菜粥：宝宝生病时通常身体较为虚弱，可能会出现食欲下降等症状，此时可以给宝宝吃蔬菜粥，比如菠菜粥、芹菜粥、油麦菜粥等。蔬菜中富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，也不会加重宝宝胃肠道负担，有利于疾病恢复;

3、鸡蛋羹：鸡蛋羹中富含蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以给宝宝提供所需营养，且鸡蛋羹易于消化吸收，不会加重胃肠道负担，有利于病情恢复;

4、肉末粥：肉末粥较为清淡、易消化，不会加重宝宝胃肠道负担，同时还可以给宝宝提供一定能量，但是要注意肉末不能过硬或过多，以免引起消化不良。

此外，家长在制作辅食时还应注意将食物做得软烂、易嚼，以免宝宝吞咽困难。家长在宝宝生病期间应注意监测体温，如果体温在38°C以下，建议使用物理降温的方法促进降温，如贴退热贴、温水擦拭等。如果体温超过38°C，应及时到医院就诊，在医生指导下应用布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚片等药物进行退热处理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。