宝宝吃得太快如何控制饮食

宝宝吃得太快容易导致过度饮食，家长要控制宝宝吃得太快的习惯，培养宝宝养成良好的饮食习惯。在宝宝吃得太快时，可以通过运动消耗、听音乐、讲故事，或者与宝宝玩亲子活动等方式，来控制宝宝吃得太快的进程。

1、运动消耗：运动可以帮助宝宝消耗体能，当宝宝吃得太快时，家长可以陪宝宝玩耍、散步，也可以适当带宝宝到户外活动，在活动的过程当中，宝宝会产生饥饿感，从而会加快吃饭速度;

2、听音乐：可以给宝宝播放一些舒缓、轻柔的音乐，在宝宝耳朵听到声音时，会将注意力转移到吃饭这件事情上，从而达到控制吃饭速度的目的;

3、讲故事：家长可以给宝宝讲一些故事或者故事，不仅能够起到启蒙作用，还可以锻炼宝宝的语言能力，以及养成良好的饮食习惯;

4、玩亲子活动：可以让宝宝在饭时陪伴玩亲子活动，一般可以讲一些故事或者亲子活动，在做活动的过程中，宝宝会将自己的注意力转移到饭中，从而能够控制吃饭速度;

5、其他方式：如果宝宝比较肥胖，建议家长帮助控制宝宝饮食，尽量不要让宝宝吃油腻的食物，如肥肉、炸鸡等，可以选择少食多餐的模式控制饭量。还要注意避免给宝宝吃得太快，吃得过急，会容易引起宝宝不适，家长要学会科学育儿，了解育儿的规律。

宝宝在吃得太快时，家长不要操之过急，要有耐心，循序渐进地教育宝宝养成良好的饮食习惯，避免操之过急。平时要注意培养宝宝规律饮食的习惯，尽量不要让宝宝吃得太快，以免影响正常的生长发育。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。