宝宝脸大怎么改善饮食

宝宝脸大与饮食有较大关系，但宝宝脸大并不一定是饮食因素导致，可能与肥胖、咬肌发达等因素有关。如果宝宝的营养需求得不到满足，可以通过调整饮食结构、调整饮食方式、适当饮水等方式进行改善。

1、调整饮食结构：如果是由于肥胖所导致的脸大，建议调整饮食结构，尽量避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食、肥肉等，可以多吃蔬菜、水果，如菠菜、苹果、香蕉等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。通过调整饮食结构，有利于促使宝宝体重下降，从而缓解脸大的情况。另外，还要注意饮食均衡，避免挑食、偏食等不良习惯;

2、调整饮食方式：如果是由于咬肌发达所导致的脸大，建议在宝宝脸部发胀时，避免使用按摩或其他推拿的方式使其缓解，以免对神经产生刺激，导致肌肉发达更加明显。另外，也要避免长时间咀嚼质地较硬的食物，如坚果、骨头等，以免导致牙齿磨损严重，出现牙齿疼痛等问题;

3、适当饮水：建议每天让宝宝饮用2000-2500ml的水，促使宝宝新陈代谢加快，从而改善脸大的情况;

4、其他：也可以给宝宝做脸部按摩，促进脸部血液循环，改变脂肪堆积的情况，从而改善脸大的问题。也可以到正规医院检查是否有先天性疾病导致脸大，如先天性面骨发育不良等，此时应针对原发病进行治疗。

因此，如果宝宝脸大通过以上方式无法改善时，建议家长及时带宝宝到医院就诊，明确是否为疾病因素导致的脸大。在此期间要注意宝宝饮食清淡、好消化，避免由于恶心、呕吐等不适症状导致呛咳。

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