薄荷健康crd平衡饮食

薄荷属于一种草本植物，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等。健康的人群可适当选择薄荷泡水喝，也可将薄荷和其他食物炒制后泡水喝。一般情况下，薄荷不存在毒性，健康的人群饮用后，不会对身体产生不利影响。但薄荷性偏寒凉，部分脾胃虚寒、气血虚弱、容易腹泻的人群不宜饮用，否则可能会加重不适症状。

1、脾胃虚寒：脾胃虚寒者，自身体质不耐受寒冷性质的薄荷，饮用后可导致脾胃虚寒症状加重，出现腹痛、腹泻等不适症状;

2、气血虚弱：气血虚弱者体质较差，日常生活中可适当饮用薄荷水，以起到清热作用。但由于薄荷有清热解毒的作用，过量饮用可能会引起头痛、头晕等不适症状;

3、容易腹泻：对于易腹泻者不宜饮用薄荷水，以免加重腹泻症状。此类人群体质较差，不能耐受寒凉性质的薄荷，饮用后可加重腹泻症状;

4、其他：部分孕妇、婴幼儿不宜饮用薄荷，以免影响身体健康。由于薄荷有疏风散热、解毒的作用，对于孕妇可在一定程度上起到保胎作用，但因其气味辛、性凉，过量饮用可引起胃肠不适，出现腹痛、腹泻等症状。婴幼儿胃肠功能较弱，饮用薄荷后可出现腹泻症状，不利于身体健康。

综上所述，健康人群可适量饮用薄荷水。但对于患有咽喉炎、口腔溃疡等疾病的患者而言，不宜饮用薄荷水，以免加重局部疼痛不适感。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。