宝宝吃柿子要注意什么饮食

宝宝吃柿子时，需要注意不要空腹吃、不要吃皮，以及不要和含鞣酸较多的水果、蔬菜同食。柿子本身是一种水果，含有丰富的维生素和矿物质，有利于补充营养，但是因为柿子中的鞣酸含量很高，如果空腹吃或者大量吃，可以形成胃石，对胃肠道造成刺激。

1、不要空腹吃：在吃柿子的时候，建议不要空腹吃，可以在饭后吃，因为柿子中的鞣酸已经被消化，尤其是柿子皮中的鞣酸含量很高，柿子在没有成熟之前很难被消化，空腹吃可能会对胃肠道造成刺激，引起恶心、腹胀、腹痛等不适症状;

2、不要吃皮：柿子皮中含有鞣酸，如果柿子没有成熟，果肉中鞣酸含量很高，吃柿子时不要把皮去掉，因为柿子皮中的鞣酸含量很高，大量吃柿子皮后，会形成胃石，对胃肠道造成刺激;

3、不要和含鞣酸较多的水果、蔬菜同食：如葡萄、橘子等水果中含有较多的鞣酸，同时也还有很多维生素C，而维生素C能够抑制胃肠道内的草酸吸收，如果和含鞣酸较多的水果、蔬菜一起吃，可能会影响到营养吸收;

4、其他饮食：如茶叶中含有较多的鞣酸，因此不能和含有鞣酸的食物一起吃，以免影响到营养成分的吸收。此外，在吃柿子时，建议不要用开水烫过了再吃，以免鞣酸被破坏，从而影响到柿子的营养价值。

在给宝宝吃柿子之前，家长可以先给宝宝吃少量的柿子，观察宝宝有没有不适症状。如果没有不适症状，可以适当多吃一些，如果宝宝出现了不适症状，则建议暂停柿子的摄入。

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