宝宝不爱喝水怎么改善饮食

宝宝不爱喝水可能是没有养成喝水的好习惯，或者是水温过高、消化不良等原因导致。在改善宝宝不爱喝水的同时，也要通过调整水温、调整饮食等方法进行纠正。

1、调整水温：如果水温过高，会使宝宝口腔黏膜被烫伤，使宝宝不适，从而抗拒喝水，因此要适宜饮用温度适宜的水。在调节温度的时候，注意观察水温，避免过烫的水温;

2、调整饮食：如果宝宝不爱喝水，还要注意调整宝宝的辅食，不要辅食太咸，也不要吃刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，可以给宝宝准备清淡、易消化的辅食，比如小米粥、菜粥、面条等。家长也可以把水果和蔬菜做成小米粥、山药粥或者是南瓜粥给宝宝食用，通过这些辅食给宝宝补充维生素、微量元素，也可以给宝宝喝适量的温开水，从而缓解不爱喝水的情况。此外，也要注意避免给宝宝吃过多的零食，否则会影响正餐的进食;

3、添加肉类食物：如果宝宝不爱喝水，也可以适当给宝宝添加肉类食物，比如鱼肉、鸡肉等，补充蛋白质的同时也可以补充能量，并且肉类食物比较细腻柔软，不会对宝宝的吞咽造成困难;

4、其他方法：如果宝宝不爱喝水，家长也可以适当给宝宝喂蜂蜜水。蜂蜜中含有大量维生素和微量元素，有利于缓解宝宝口渴的情况，而且蜂蜜水口感较好，比较容易让宝宝接受。

在日常生活中要注意观察宝宝的尿量，如果每天尿量达到1000ml以上，通常属于正常现象。如果每天小于300ml，可能是饮水量过少导致。如果宝宝出现尿量过少的情况，建议及时到医院儿科就诊，完善尿常规等检查明确诊断。

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