宝宝偏食怎么改变饮食

宝宝偏食可以通过培养宝宝自主进食的兴趣，以及增加饮食乐趣，或在餐前适当补充水果等方式，来改善宝宝偏食的情况。

1、培养宝宝自主进食的兴趣：建议可以选择颜色鲜艳，且有声音的食物，能够吸引宝宝的注意力，从而增加宝宝进食的兴趣，可以逐渐改善宝宝偏食的情况;

2、增加饮食乐趣：可以将食物做成卡片或者小册子，也可以在餐前适当放一块糖，或者吃一口果汁等，能够提高宝宝的食欲，从而改善偏食的情况;

3、选择合适的餐具：尽量选择吸管或者勺子，也可以选择颜色鲜艳的餐具，吸引宝宝的注意力，从而增加宝宝的进食兴趣;

4、适当补充水果：可以适当吃含有铁元素的水果，如猕猴桃、草莓等，由于富含铁元素，能够促进血红蛋白的合成，从而改善贫血导致的偏食。但应注意避免一次性吃得过多，以免造成胃肠道不适;

5、其他：也可以在餐前适量饮用一杯酸奶，酸奶中含有益生菌，有利于增加宝宝的肠道饱腹感，从而减少偏食的情况。

此外，在生活中需要使宝宝有良好的心情，避免心情抑郁而导致偏食。同时也需要避免饭前零食吃得过多，使宝宝没有饥饿感和欲望。通过以上方式，都可以帮助改善宝宝偏食的情况。如果仍然不能缓解偏食，建议带宝宝到医院就诊，明确是否存在病理性原因，比如缺锌、缺铁等情况，必要时可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗。

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