宝宝吃早餐注意事项和饮食

宝宝吃早餐的注意事项，主要有以下几点：

1、避免空腹吃早餐：由于宝宝胃容量较小，所以在吃早餐的时候，要避免空腹吃早餐，以免引起恶心、呕吐的情况，不利于宝宝的健康;

2、避免吃得太饱：宝宝吃早餐的时候，要注意适量，避免吃得太饱，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状;

3、饮食卫生：在给宝宝吃早餐的时候，要注意饮食卫生，一定要将早餐工具清洗干净，并煮熟、煮透，以免宝宝吃了不卫生的早餐，引起胃肠道不适症状，甚至可能会诱发感染，出现腹泻、呕吐等症状;

4、避免吃刺激性食物：在给宝宝吃早餐的时候，还要注意少吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，因为刺激性的食物也会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。同时也不建议吃生冷食物，如冰淇淋、生鱼片、冰水等，以免引起胃肠道痉挛，出现腹痛、腹泻等症状。

此外，如果宝宝年龄较小，还不能用乳头或奶嘴进食，可以选择在早餐的时候喝一杯加糖的纯牛奶或者是豆浆。在早餐的时候还可以给宝宝喂一些水果汁或蔬菜汁，如橙子汁、苹果汁、黄瓜汁等。

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