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晚上喝牛奶,等于“服毒”?为了家人健康,喝牛奶请避开4个误区

2023-02-08 09:32:3339健康网
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核心提示:牛奶真的能助睡眠?


参考资料:

[1]崔景柏,崔正怡,梁华辉,殷艳萍;复合氨基酸固体饮料改善睡眠的功能评价,天津药学,2018(03):8-10

[2]喝牛奶,6个真相要知道!这些时候、这几种人最好别喝!否则身体都不答应》.健康时报.2021-05-09

[3]牛奶喝多了要得肾结石?华西医生说,肾结石患者都可以喝,来先干为敬!.四川大学华西医院.2020-01-13

[4]The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 77, Issue 1, January 2003, Pages 128–132, https://doi.org/10.1093/ajcn/77.1.128

[5]杨晋辉, 王孟辉, 李洪亮,等. 牛奶中助眠功能成分研究进展[J]. 中国乳品工业, 2020, 48(4):5.

[6]范志红. 什么人真的不能喝牛奶?[J]. 保健医苑, 2018(10):2.

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