很多男性朋友因为工作太过劳累而出向体虚的症状,即影响正常的生活也影响工作正常进程,这个时候调理身体就非常重要,在日常生活中多注意保养,才能保证身体健康,男人体虚吃什么好。
男人体虚吃什么好?
男人体虚可以通过饮食调理,对于脾虚的男士可以先补阳健脾,比如说粳米、莲子、鳝鱼、鲤鱼、虾等海产品,山药、红枣等士果类,都是健脾益气的食物,有助于改善男人体虚的问题。
男人体虚还可吃含有蛋白质、精氨酸与锌,是补肾的上好选择,多吃温热性的食物,可以温补肾阳,适当的摄入产热量高,易消化的食物,比如有羊肉可以益肾之气,提高身体的免疫力,也可以吃温性的水果,比如说橘子和柿,可以抵御寒邪。
这些都是男人体虚吃什么好的不错推荐,在家可以做一些汤类比如说:黄芪红枣汤、黑豆圆肉大枣汤、浮小麦羊肚汤、冬虫草炖老鸭,都可以缓解男人体虚的问题。
男人体虚,除了吃还应该做这些事
男人体虚除了吃,还可以适量运动,多走走,饭后多动动,去公园、广场或者是河边,早上也可以去爬山,和朋友一起打太极拳等运动,也可以通过按摩的方式来健脾补气,不要做与自己身体负荷力度不符的运动,用力过猛容易耗损自己身体的元气。
男人体虚吃什么好?男人体虚要注意注意不要吃得太油腻太刺激性,多吃新鲜的时令水果与蔬菜,同时多做运动,放松心情,保持每天情绪都很平缓。
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擅长领域:王道勤, 胃肠外科主任, 副主任医师,1984年毕业于安徽医科大学医学系,从事临床工作二十多年。曾在北京医科大学第一附属医院、安徽省立医院、上海仁济医武警安徽总队医院多次进修深造,临床经验丰富,已完成手术几千例,无一例事故。专业特长:擅长食管癌、乳腺癌、甲状腺癌、胃癌、大肠癌、直肠癌、肝癌、胰腺癌、胆管癌、阻黄、肺癌、子宫肿瘤、官颈癌、卵巢肿瘤、胃肠淋巴瘤、各种体表软组织良恶性肿瘤。同时开展微创外科,已完成腹腔镜治疗胆囊结石、胆囊炎、肝囊肿、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等共二千多例,无一例事故,领先本地区水平。在在国家级及省级刊物上发表论文多篇,多次参加国内学术交流。
擅长领域:擅长普外肿瘤(胃肿瘤、结直肠肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤、腹腔及后腹膜肿瘤、肝胆胰肿瘤、全身体表肿瘤);肛肠疾病(严重环庤、脱肛、直肠脱垂、直肠息肉、便秘、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、肛门狭窄及肛门成形);各种急腹症(急性消化道穿孔、出血,肠梗阻,急性胰腺炎,胆管炎,破伤风等)的临床诊治和科研、教学。尤其在低位直肠癌全系膜前切除超低位机械性保肛术(300多例)、机械性吻合技术在消化道重建术中的临床运用研究(3000多例)、环痔PPH术已达到国内先进水平,并先后两次获暨南大学医学院级和卫生厅科技成果奖。
擅长领域:胃肠道恶性肿瘤及急腹症外科手术为主的综合诊断与治疗。腹腔镜消化道疾病外科治疗,包括胃癌、结直肠癌、胃肠间质瘤、小肠肿瘤、炎性肠病、急腹症等疾病;开展低位直肠癌保肛手术相关研究;以及病态肥胖、返流性食管炎的外科治疗。中西医结合围手术期外科治疗。