适合体力较差的人。
4.绿豆海带粥:
适合伴有一些热证的人,这类人除了胃口不好外,还有口干舌燥、口气臭等特点。
5.鸡内金淮山粥:
夏天没胃口、精神不好的儿童可以试试这款粥。具体做法是将新鲜的鸡内金洗净后用微波炉烤成焦黄色后研成粉,再和鲜淮山一起煮粥。
(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)
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霜降是秋天的尾声,霜降节气的15天一过,就是立冬了。霜降养生的重点,就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。