容易长痘痘少吃补品 多吃绿豆

　　长痘痘的食谱

　　绿豆清凉解毒，热性体质及易患疮毒者尤为适宜。下面我们介绍两款绿豆食谱：

　　绿豆薏米汤

　　主料：绿豆25克，薏米25克 。

　　辅料：山楂10克。

　　做法：

　　1.绿豆、薏苡仁淘洗干净；山楂择洗干净备用。

　　2.绿豆、薏苡仁、山楂同入碗中，倒入清水500克，浸泡30分钟。3.上火煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可食用。

　　功效：当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

　　绿豆海带汤

　　原料：绿豆30克，海带30克，薏米30克。

　　辅料：冰糖适量。

　　做法：

　　1、将海带切丝，与绿豆、薏米同放锅中煎煮。

　　2、至海带烂、绿豆皮刚被煮裂时，关火。

　　3、加冰糖调味即可食用。

　　功效：此汤具有清热、除湿、止痒等功效。

　　容易长痘痘的人一定要注意面部清洁，常用温水洗脸，合理的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

（责任编辑：骆丽萍）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。