最佳纠酸食物:
肉、蛋、米、面、糖等在体内的代谢产物为带阴离子的酸根,可使血液偏酸,但此类食品营养丰富、口感好,很受人们欢迎。
为防止变成酸性体质(70%的疾病发生在酸性体质人身上),需要吃入一定量的碱性食品,抵消过多的酸性成分,恢复正常的酸碱度,如蔬菜、水果、牛奶、茶叶等。其中尤以海带的含碱度最高,享有“碱性食品之冠”的美称,故每周吃2“3次海带,可保持血液的正常酸碱度而达到防病强体。
最佳肉食:
据法国营养学专家报告,家禽肉脂肪量虽不少于畜肉类(猪、牛、羊等),但其化学结构接近于橄榄油,有益于心脏。
德国营养学专家称鸡肉为”蛋白质的最佳来源“,其脂肪量也比牛肉低得多。调查表明,凡一周内吃两次去皮鸡肉的人患癌症的危险降低一半。此外,兔肉、鱼肉的美容、健脑、护心功效,与禽肉一样优于畜肉,亦属肉食中的佳品。
(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
吃什么食物丰胸?丰满的胸部必须要有一定的脂肪做保证,因此,想要饮食丰胸,建议最好多吃富含蛋白质的食物和能促进乳腺发育的食物。下面减肥专家从中医、日常饮食等方面教大家吃什么食物丰胸,一起来看看吧。