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甜瓠子消水肿 苦瓠子忌吃

2011-07-13 00:25:00千龙网健康
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核心提示:在许多人印象中,炎炎夏季,绿色蔬菜瓠子是餐桌上必不可少的家常菜,最近南京市场上有售瓠子的摊位很多,但今年价格也比往年要贵,3.5元/斤已经赶上丝瓜了,比常吃的茄子还要贵。<br>


  绝大多数人都吃过瓠子,瓠子汤、炒瓠子,做法也是多种多样,但是会写它名字的人却不多,在这里教大家一个好记的办法,“王婆卖瓜,自卖自夸”,有人夸自己的瓜,就是“瓠子”。瓠子,在江南一带还有一个名字叫“扁蒲”。因为就地蔓生,处处有之。有北方人初见,看到瓠子的苗、叶、甚至果子,以为是葫芦,其实不然。瓠子味道清淡,常常是随搭配菜的菜入味,不过尤其适合夏季吃,有去除水肿的功效。

  不过吃瓠子还要注意,遇到有苦味的,千万别吃。因为苦瓠子含有一种植物毒素---碱糖甙毒素,加热也不易被破坏,误食后可引起头昏恶心呕吐、腹绞痛等症状。苦瓠子与甜瓠子在外形上不好鉴别,但许多苦瓠子的形状像白炽灯。有些外表凸凹不平,吃起来有股黄连般的苦味,购买的时候,可以用尖稍微品尝一下。

  [今日食谱]瓠子饼

  原料:嫩瓠子,糯米粉,面粉,猪五花肉,熟鸡肉,水发冬菇,仁,火腿,鸡蛋,酱油,末,熟猪油,芝麻油等

  制法:1.将猪肉、鸡肉、火腿、冬菇切丝;鲜嫩瓠子去皮,切丝;熟猪油烧热后,下肉丝、鸡肉丝、冬菇丝、火腿丝及酱油煸炒后,再放入虾仁略炒,盛起制成馅心;

  2.将鸡蛋加面粉、瓠丝、葱末拌成厚糊,取大碟抹上芝麻油,倒上四分之一的糊,摊平成皮料;

  3.把炒好的馅心均匀地放在皮料上,上面覆盖一层糊,使不馅,即成饼坯;

  4.锅中猪油烧热,将饼坯滑入锅中,煎成两面淡黄色时,取出切成菱形块,装盘即成。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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