问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 饮食 > 美食 > 零食 > 糕点 > 正文

周末零卡美食吃出曼妙身材

2011-05-25 01:03:00女友网
栏目关注:
核心提示:夏季到了,想要秀出曼妙的身姿诱惑大街上的男性眼球,那还等什么,赶快学会下面11道“零卡”美食的做法,让自己快速瘦下来!

  香菇菜芯

  材料:鲜香菇、青菜、盐、(油——可有可)、盐、鸡精、水淀粉,芝麻。

  做法:

  1、香菇洗净去柄(如果是干香菇的话要用冷水泡开),青菜取菜芯。

  2、锅烧开水,放入菜芯,加适量盐把菜芯断生,捞出沥水装盆,然后用锅里的水汆烫香菇。

  3、锅中加水,放鸡精和少许的盐(因为之前焯的时候已经放过盐的 ),水淀粉勾芡后把香菇放进去裹上芡汁。

  4、最后码放在菜芯上,撒些白芝麻即可。

  清香素肉卷

  用料:豆腐皮4张(卖豆腐的地方都有卖)、土豆20g、香菇20g、黑木耳20g、胡萝卜20g、青椒20g、韭菜若干、盐少许。

  做法:

  1、把土豆洗净刺孔,直接放微波炉里用微波高火加热至熟,(直接上锅蒸也一样的)去皮捣烂成泥。

  2、将香菇、木耳(泡发)、胡萝卜切成小丁,加入食盐,和青椒一起拌入土豆泥内。

  3、将豆腐皮铺在案板上切成中块,把和好的豆泥中均匀地涂抹在豆腐皮内,包成卷形。 将韭菜放入热水中汤熟,用韭菜系在豆腐卷外面。均匀地码放在盘中,上锅蒸4~5分钟即可。

  5、把淀粉加水加盐调成汁后倒入炒菜锅煮好,直接淋在刚刚出锅的素肉卷上即可。

  清蒸豆腐圆子

  材料:老豆腐、鸡蛋、淀粉 、末、、盐、鸡精、香油、水淀粉适量

  做法:

  1、老豆腐去皮,捣成泥;鸡蛋打成蛋液备用。

  2、将适量的生粉和蛋液拌入豆腐泥,加入姜末,盐,鸡精拌均匀,搅拌上劲。

  3、蒸锅里垫好纱布,将豆腐泥挤成大小差不多的圆子,大火蒸10-15分钟熟透,出锅后撒上葱花。

  4、用水淀粉加适量的盐,鸡精和香油勾芡,淋在蒸好的豆腐圆子上。

  温馨提示:

  做这个圆子一定要豆腐多,然后先加适量的生粉,再用蛋液调节湿度,圆子能做成型就OK了!

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

首页上一页12下一页尾页
39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
推荐专家更多
  • 王伟副主任医师广东省中医院

    擅长领域:胃肠道恶性肿瘤及急腹症外科手术为主的综合诊断与治疗。腹腔镜消化道疾病外科治疗,包括胃癌、结直肠癌、胃肠间质瘤、小肠肿瘤、炎性肠病、急腹症等疾病;开展低位直肠癌保肛手术相关研究;以及病态肥胖、返流性食管炎的外科治疗。中西医结合围手术期外科治疗。

  • 席亚鸣主任医师暨南大学附属第一医院

    擅长领域:擅长普外肿瘤(胃肿瘤、结直肠肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤、腹腔及后腹膜肿瘤、肝胆胰肿瘤、全身体表肿瘤);肛肠疾病(严重环庤、脱肛、直肠脱垂、直肠息肉、便秘、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、肛门狭窄及肛门成形);各种急腹症(急性消化道穿孔、出血,肠梗阻,急性胰腺炎,胆管炎,破伤风等)的临床诊治和科研、教学。尤其在低位直肠癌全系膜前切除超低位机械性保肛术(300多例)、机械性吻合技术在消化道重建术中的临床运用研究(3000多例)、环痔PPH术已达到国内先进水平,并先后两次获暨南大学医学院级和卫生厅科技成果奖。

  • 郜永顺主任医师郑州大学第一附属医院

    擅长领域:肿瘤类:贲门癌、胃癌、十二指肠肿瘤、小肠肿瘤、结肠肿瘤和职场肿瘤的标准根治手术。肠瘘:十二指肠瘘、小肠瘘、结肠瘘等。腹腔镜下的胃癌根治、胃肠间质瘤根治、贲门失弛缓症、膈疝修补、结直肠癌根治、腹壁疝修补、阑尾炎切除术以及不明原因反复消化道出血等。腹腔镜手术使得以上手术切口更小(如普通阑尾切除切口,痛苦更轻、恢复更快、皮肤外形干扰更小)。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: