春季饮食养肝法全知道

　　春天止怒是因为阳气在大怒时会上逆.血随气升而淤积，使人发生肝郁气滞，肝的经气榆注于颈项。

　　春季邪气伤人多病在头部，肝气相关于目。肝属木一木气生于酸味。酸味滋养肝气。人能知道自然界变化的道理，就会顺应自然使自己健康长寿，享受生命的可贵。

　　黄帝内经中讲“治病必求于本，不治已病治未病。“治本就得知本。不让人得病，治未病者，方为圣医。自然万物是一个总纲，这就是治病必求的“本”。人病一次就要折一次寿。顺从四时阴阳的变化消长，就能生存。违背了就会死亡。所以一个好的医生不是等疾病发生了再去治，而是治在疾病发生之前。如疾病已发生了再去治疗如同临渴而掘井，已经太迟了。

　　生命是宝贵的，但常常是脆弱的。许多人不是死于疾病而是死于无知。比疾病更可怕的是人们往往忽略了天地运气的养生之道对自身带来的伤害。

　　一年四季中气候变化规律为：春生一夏长秋收一冬藏。四时阴阳的变化，是万物生命的根本。人类与自然是合为一体的。懂得了应四时天地运气的养生之道，是人类健康和益寿延年的根本。

　　目前正值初春，万物欣欣向荣，天地自然生机一片.正是保养生发之气以护肝脏的时节。此时人们应该早睡早起，敞开胸怀保持一个好的精神状态，心平气和、消去肝火、应苍天之气，修身养性。

　　东方应春而生风，春风使万木生长，春属木，木属肝。其情志为怒.怒则伤肝。春季里一定要多些闲情逸致。去踏踏春，收养生发之阳气，既能养神使精神慧爽，又能养筋使诸筋柔韧。肝气滋养于筋，筋膜柔韧又能养于心。

　　春天止怒是因为阳气在大怒时会上逆.血随气升而淤积，使人发生肝郁气滞，肝的经气榆注于颈项。春季邪气伤人多病在头部，肝气相关于目。肝属木一木气生于酸味。酸味滋养肝气。人能知道自然界变化的道理，就会顺应自然使自己健康长寿，享受生命的可贵。

　　肝病患者进补一定要慎重。因为肝病多有湿热淤滞等症，一般忌用滋补品。即使需要进补也应该注意以下几点：1 防止过多的服用补药，因为补药多为中成药，是药三分毒，肝脏是人体最大的代谢器官，多种药物须在肝脏内分解、转化。补药过多会增加肝脏代谢负担而伤肝：2 进补期间不要暴饮暴食，不食生冷的食品，更不要饮酒

（实习编辑：万文娟）

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