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体内清毒的3种日常饮食

2010-09-19 00:15:0039健康网社区
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核心提示:有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的,要有一个健康的体魄,就必须排清体内毒素,下面的饮食排毒军团你拥有了吗?

  由于各种农药的大量使用,人体内往往聚集了不少有毒物质,如果能在日常饮食中注意食用一些解毒食物,就能保证身体的健康。

  绿豆:绿豆性味甘寒,解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。绿豆可加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄,因此绿豆汤是最好的解毒水剂。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者,在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

  猪血:猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。而且猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,能产生一种解毒、清肠的分解物,这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生物化学反应,然后从消化道排出体外。

  海带:海带性寒、味咸,有软坚散结、清热利水、去脂降压之功。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并能排出体外,因而海带有预防白血病的作用,对进入体内的镉也有排泄作用。

  胡萝卜:胡萝卜也是有效的解毒食物。它不仅含有丰富的胡萝卜素,食后能增加人体维生素A;而且含有大量的果胶,这种物质与汞结合,能有效地降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

(实习编辑:王亚娥)

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