年末聚会当心酒精伤肝

　　大量事实证明，并不存在某一种酒精饮料比另一种更安全的情况。酒精对肝脏的损害主要与酒精的摄入量有关，而与酒精饮料的类型无关。10克酒精相当于284毫升啤酒、118毫升葡萄酒、78毫升黄酒以及25毫升白酒(50度)。上述酒精饮料饮用时无论稀释与否，它们对肝脏的损害是相同的。

　　年终多聚会，聚会必饮酒。酒精在这一刻亦敌亦友，它帮助人们联络了感情，拉近了心与心之间的距离，却因人们的过量饮用直接伤害了身体，尤其伤害了人体重要的解毒器官——肝脏。

　　饮酒会给身体带来什么影响?

　　当一个人饮酒时，酒精通过胃肠道黏膜直接进入血液，然后迅速地散布全身。同等量饮酒时，女性比男性从胃肠道吸收的酒精会更多。酒精进入细胞后，会影响其进入的每一个细胞的功能。肝脏是处理酒精的主要器官，但只有一定量的酒精在一段时间内可以被肝脏进行解毒，过量的酒精不利于大脑、心脏、肌肉及身体其他器官的正常功能。

　　酒精对肝脏的影响有多大? 当每次饮酒的量超过肝脏的处理能力时，肝脏因日常工作被打乱而导致肝脏生化功能失衡。如果肝细胞不断地进行酒精解毒，肝脏就会发生结构破坏或脂肪沉积而致脂肪肝，更为严重的后果是发生酒精性肝炎或不可逆转的酒精性肝硬化。各类酒精性肝病最终都可以导致肝癌和肝功能衰竭。 饮酒多少是安全的?

　　安全的饮酒量取决于每个个体的体重、性别等情况。比如，女性对酒精更为敏感，更容易发生肝脏损害。中华肝病学会脂肪肝和酒精性肝病学组建议：男性每天不超过20克酒精摄入量，女性则不超过10克。每天饮酒或狂欢性饮酒会损害你的肝脏。如果你已经患有肝脏疾病，滴酒不沾是最安全的选择。

　　哪种酒精饮料更安全?

　　大量事实证明，并不存在某一种酒精饮料比另一种更安全的情况。酒精对肝脏的损害主要与酒精的摄入量有关，而与酒精饮料的类型无关。10克酒精相当于284毫升啤酒、118毫升葡萄酒、78毫升黄酒以及25毫升白酒(50度)。上述酒精饮料饮用时无论稀释与否，它们对肝脏的损害是相同的。

(实习编辑：张曼)

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