我母亲比较瘦弱，天冷的时候洗头、洗澡都容易感冒，请问是什么问题?
专家答：您母亲的这种情况考虑是免疫功能比较差。中医认为是气虚，和脾胃不足或是先天肾气不足有关。
出现这种情况，一方面要注意饮食，老人很多都存在消化不好、蛋白质摄入不足的问题，如肉类、蛋类吃得少，因此可以适当补些蛋白，如喝牛奶或补充蛋白粉。
二是可以通过服用黄芪制剂(如玉屏风散)来提高抵抗力，还可以吃些补养品。此外，要注意避免着凉，注意室内通风换气。
（实习编辑：万文娟）
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说到高蛋白食品，食神不得不来推荐一下坚果类。过去食神推荐了核桃，今天食神要来给大家推荐另一个富含蛋白质的优质坚果——腰果。用腰果搭配鸡肉炒食，营养又美味，还能满足考生的能量和营养需求哦！
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