正处在减肥期间的女性朋友，最大的烦恼恐怕就是饮食了。看着别人吃着美香美色的食物，自己却是有眼馋的份。要想好看又好吃，还可以减肥?只需要牢记六色营养盘，就可在琳琅满目的超市或市场中挑选出心水的食材。
猕猴桃
挑选：捏起来略软，远离太软或太皱的。
储存：要催熟猕猴桃，可以把它和苹果或熟香蕉一起放在纸袋里。
营养：猕猴桃中维生素C的含量比橘子多65%。
(实习编辑：张曼)
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
正处在减肥期间的女性朋友，最大的烦恼恐怕就是饮食了。看着别人吃着美香美色的食物，自己却是有眼馋的份。要想好看又好吃，还可以减肥?只需要牢记六色营养盘，就可在琳琅满目的超市或市场中挑选出心水的食材。
猕猴桃
挑选：捏起来略软，远离太软或太皱的。
储存：要催熟猕猴桃，可以把它和苹果或熟香蕉一起放在纸袋里。
营养：猕猴桃中维生素C的含量比橘子多65%。
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减肥的时候，配合营养师搭配的减肥餐，既能保证营养的均衡，又能有效控制热量。减肥餐有哪些？下面编辑搜罗了减肥餐单大全，每天换着花样吃，同时保证一定的运动量，就能美美地瘦下来哦。
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