拔丝白薯 宝宝便秘的健康食谱

　　拔丝白薯有助消化，帮助吸收养分，加速新陈代谢和促进肠胃蠕动的功效，可利大便，治便秘，提供身体热能，适宜3岁以下儿童食用。

　　食谱原料:白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄干100克。

　　制作方法

　　1、将白薯洗净，切成滚刀块，入油锅中炸成金黄色。

　　2、炒锅烧热入油少许，加入白糖溶化，熬成金黄色，用筷子头蘸点糖试试能拔丝时，立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内，同时倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻动，立即出锅上盘，并立即食用。炸完白薯距下入糖锅的时间不可太长，以免薯块过凉，影响拔丝和口味。如同时两锅分头进行更好。

　　适用人群：1-3岁宝宝

　　健康提示：拔丝可达两根筷子长，薯块外焦里嫩，食之满口甜味。
 

（实习编辑：王亚娥）

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