包裹在小茶袋里的健康

　　鲜薄荷茶：

　　制作薄荷茶，需要在夏季收割前，赶在丁香色小花还没盛开时就去采集薄荷草上的叶茎。别小看这些叶子.它们中可包含了40种植物营养物质——包括薄荷醇、薄荷酮及乙酸薄荷酯。科研人员研究发现，这些物质能够为消化系统提供美妙的抚慰作用。从最稀松平常的消化不良，到肠痉挛，它们都有显著的缓解作用。大吃一顿后，一杯薄荷茶可促进肠胃蠕动，使食物“向下”移动。

　　薄荷还被认为有溶解胆结石的作用。而薄荷中的精油成分也已被证实对腹胀、受风以及饮酒过量大有帮助，还有助于减少肠壁痉挛。如果你患有鼻腔炎症，特别是一感冒就容易鼻腔堵塞，那么建议你;中上一杯薄荷茶，在饮用之前让鼻子多吸入一些薄荷的香气，这将大大有助于呼吸顺畅。饭后来一杯薄荷茶，也，可以为你提供一种清新的感受。

　　水果茶

　　水果茶不是传统意义上的茶，但我们可以把它们理解为茶袋内草药和天然水果的混搭品。从橙子、桃、甜莓，到黑加仑、人参，品种绝对超出你的想象……

　　水果茶的功效比较复杂，基本上取决于你选择的水果种类。比如柑桔(陈皮)水果茶可以提神醒脑。而如果你放得足够多，使其味道更加浓郁，甚至可以作为不错的香薰，帮助我们镇定情绪，清醒头脑!

　　这些不含咖啡因的水果茶饮可在一天之中的任何时间饮用。

　　姜茶

　　几千年来，自然愈疗师经常使用生姜来治疗一些身体上的小病.比如恶心、感冒等。现代科学亦对此作了研究，发现生姜中含有许多可以抗炎止痛的化合物，我们称之为姜烯酚，也就是所谓的姜辣素。如果你有恶心的症状——无论是孕期的晨吐还是晕车、晕船，都应该来一杯生姜茶。一杯生姜茶还可以帮助我们克服眩晕，就像它能对感冒和流感起到作用一样。而3～4杯生姜茶还可以缓解胸闷。

　　生姜中富含的营养物质还具有抗炎和镇痛作用。一些实验证明了其可以缓解关节炎患者的肌肉疼痛，长期坚持每天服用一定量新鲜的生姜，会让我们的身体受益良多——每天几杯生姜茶当然也具有同样的效果。

　　蒲公英茶

　　它可不是什么普普通通的杂草——在你需要消除脚踝浮肿或为肠胃排毒时，就赶紧找找含有蒲公英的茶吧!蒲公英的叶子含有大量维生索以及钾等矿物质，每天喝3杯蒲公英茶可起到利尿、消除水肿的作用。

　　蒲公英的叶、茎也都可用来沏茶。你还可以根据自己的口味加一些蜂蜜调和，每天喝3杯，就能改善便秘问题。

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