除了痛经外,出血量过大也是女性常抱怨的另一个经期症状。出血量大不仅会给女性生活和工作带来种种不便,而且还使女性体内的铁大量流失,有时甚至引起贫血.
铁:建议出血量大的女性补铁,不仅能弥补女性体内损失的铁,而且还能减少以后经期时的出血量。每天需要服用补铁药物大约15mg。
维生素C和生物类黄酮:毛细血管在经期处于最脆弱的状态,很容易破裂,它们维生素C 可以增加血管壁的强度,从而减少出血;另外维生素C还可以增加铁的吸收。
(实习编辑:张曼)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
经期生理裤的原理,经期生理裤的功能,经期生理裤的材料,经期生理裤的寿命 ,经期生理裤该如何选择?