目前市面上的补钙产品五花八门，广告也是吹的天花乱坠，我们要怎么去选择补钙产品呢?
目前市面上的补钙产品主要分为无机钙和有机钙，无机钙以碳酸钙为主，有机钙以氨基酸螯合钙为主。广东省老年骨质疏松学会委员肖正华教授表示，无机钙以碳酸钙容易消化吸收，至于有机钙的吸收，目前并没有统一说法。肖正华教授同时指出，活性维生素D对于钙质的吸收也至关重要。
维生素D能增强钙在肠道的吸收，促进肾脏对钙的再吸收，调节钙和磷的平衡，促进骨骼的矿化，降低血浆中甲状腺素水平，活跃骨细胞分化以增加骨量，特别是老年人，维生素D缺乏甚为常见，即使有充足的钙摄入也不能被体内很好吸收。
补充维生素D对防治老年性骨质丢失尤为重要。但在体内的维生素D只有在1，25-二羟维生素D3(活性维生素D)的形式下，才能起作用。吸收后的维生素D没有活性，贮存在血浆、肝、脂肪和肌肉内，经血液转送至肝脏转化生成钙二醇，然后在肾脏进一步羟化成为钙三醇。因此，对于肾脏功能不好的人来说，补充活性维生素D也非常重要。
（实习编辑：万文娟）
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席亚鸣主任医师暨南大学附属第一医院擅长领域：擅长普外肿瘤（胃肿瘤、结直肠肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤、腹腔及后腹膜肿瘤、肝胆胰肿瘤、全身体表肿瘤）；肛肠疾病（严重环庤、脱肛、直肠脱垂、直肠息肉、便秘、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、肛门狭窄及肛门成形）；各种急腹症（急性消化道穿孔、出血，肠梗阻，急性胰腺炎，胆管炎，破伤风等）的临床诊治和科研、教学。尤其在低位直肠癌全系膜前切除超低位机械性保肛术（300多例）、机械性吻合技术在消化道重建术中的临床运用研究(3000多例)、环痔PPH术已达到国内先进水平，并先后两次获暨南大学医学院级和卫生厅科技成果奖。
伍衡副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院擅长领域：消化道肿瘤如胃、结直肠癌的外科治疗及术后的综合辅助治疗；对腹股沟疝（俗称“小肠气”）、内外痔及肛瘘的治疗有丰富经验。
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