荷花粥采摘盛开的荷花瓣阴干切碎备用。用粳米100克煮粥,粥熟入荷花10~15克,煮一二开即成。常服荷花粥能使面色红润,皮肤光滑细腻,可延缓衰老。
金银花粥取鲜金银花30克(干品10克),煎浓汁(去渣)约150 毫升,用粳米100克,再加水600毫升,煮成稀粥,每日早晚温服。常服此粥能降低血清胆固醇,降血压,耳聪目明。
菊花粥粳米50~100克煮粥,粥熟时放入菊花10~50克,再煮一二开即成,食时放入冰糖。此粥具有清热明目,养阴潜阳,有益夏季风热感冒和高血压患者以及干涩者。
决明花粥取鲜决明花30克(干品12克),煎浓汁(去渣)约150 毫升,用粳米100克,再加水700毫升,煮成稀粥,每日早晚温服。常服此粥能清肝、明目、润肠、通便,有预防动脉粥样硬化和心血管疾病的作用。
(实习编辑:张曼)
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热!热!热!连日来,南方地区持续高温,阵阵热浪不断。高温加上高湿,一同考验着人的身体,稍不留神就可能被酷暑击倒。39健康网从南方医科大学中西医结合医院急诊科了解到,近期中暑患者明显增多,其中多为老年人、孕妇和儿童,以及户外工作者等。”