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鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋......营养差别这么大,不知道亏大了!

2020-10-09 09:45:2139健康网
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核心提示:普通鸡蛋,鸡蛋的蛋白质含量达13.3g/100g,是所有蛋类里最高的。且利用率高达98%,不仅对肝脏、大脑对有好处,还能提高免疫力。适合老年人和三高、冠心病人群每日摄入一个鸡蛋不会引起血脂上升


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