想要养胃，有这四种食物足够了

　　想必大家都听过996这样的工作制度，早9点晚9点工作6天，每天忙得飞起，有时甚至到了饭点也吃不上饭。就算工作不是996，很多职场人士难以定时吃上饭。这种现象也间接导致了很多的上班族早早患上胃部疾病，不按时吃饭很容易导致胃部疾病。

　　想要治好胃部疾病如胃炎、胃溃疡等，光吃药不注意饮食，很难维持好的治疗效果。而民间素有食疗之一概念，很多的食物都能起到养胃的效果，特别是这三种食物效果绝佳。

　　这四种食物，养胃好帮手

　　小米

　　说起小米，大家不会太陌生，小米是大多数熟知的养胃食物之一。小米营养价值高，营养全面均衡，可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。

　　食用小米有养益气、补肾气的作用，在五谷中，小米的补肾功效强。小米具有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症。

　　白萝卜

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。白萝卜可促进肠胃蠕动，促进食欲，古有生吃白萝卜消食。而在中医理论中，萝卜品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，养胃不在话下。

　　山药

　　山药本身淀粉颗粒较小，质地细腻，粗纤维含量较少，对肠胃刺激小。山药淀粉中直链淀粉含量高，人体消化速度快。山药虽不能治胃病，但吃山药对有消化系统疾病的患者有好处。从中医来说，山药可益肾气，健脾胃。

　　板栗

　　板栗营养价值高，香甜味美，营养丰富，还有一定的药用价值。中医认为，板栗性平味甘，入脾胃肾三经，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功能。栗子吃法分为生吃和熟吃两种。一般认为生吃补肾，熟吃健脾。

　　各位有肠胃疾病的患者，除了改善不良的饮食习惯，适量吃养胃的食物，还要记得按时按量吃药，唯有这样才能好得快。

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