秋季吃什么水果好？这5种水果最养人

　　4、柿子

　　柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一，但秋季吃柿子注意不要空腹吃。柿子能养肺胃、清热去燥、健脾，加上其营养丰富，除了锌和铜的含量不及苹果外，其它成分均优于苹果，故在金秋时节又有“每日一苹果，不如每日一柿子”的说法。

　　5、苹果

　　秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果鲜甜多汁。苹果能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

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