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秋季吃什么水果好?这5种水果最养人

2019-10-12 17:47:0039健康网
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核心提示:秋季干燥,吃什么水果好?下面小编就给大家推荐几种适合秋季吃的水果。

  4、柿子

  柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一,但秋季吃柿子注意不要空腹吃。柿子能养肺胃、清热去燥、健脾,加上其营养丰富,除了锌和铜的含量不及苹果外,其它成分均优于苹果,故在金秋时节又有“每日一苹果,不如每日一柿子”的说法。

  5、苹果

  秋季是苹果成熟的季节,这个时候的苹果鲜甜多汁。苹果能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除,所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。

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