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喝酒断片,影响是潜移默化的:5个技巧让你少喝醉

2019-07-03 19:45:0039健康网
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核心提示:大量喝酒,对身体的伤害本身就是很大的,尤其是喝酒喝到断片,很容易出现意外。那么,喝酒断片是怎么回事?经常喝酒的人,日常生活中应该如何减少喝酒带来的伤害呢?针对这些,我们一起来看看下面的介绍吧

今天小九收到一条私信:

用户名@朝朝木木:小九啊,你能不能解释下喝酒断片儿的事?我这人一喝大就断片,每次都干出各种糗事,简直了!还有啊,像我这种人还能救吗?有啥喝了少断片的方法啊?

当然有方法啊,俩字:不喝!(本文完)

诶诶重来重来!断片是大家都很熟悉的一种现象,那它对身体有没有危害呢?害处多大?下面小九就来说说。

我们每个人的大脑神经中枢当中,有一个组织叫颞叶,它的主要作用之一就是掌管记忆,当它出现问题,我们的记忆也会受到牵连。

而当我们喝酒时,酒精作为一种脂溶性的物质,可以自由进入血脑屏障,如果喝太多,酒精便会麻痹我们脑体掌控大脑记忆功能的颞叶,从而导致其发生短暂性的故障,所以这时就会出现断片的情况。当出现断片后,依然可以给手机中的某某某拨打一个电话,但是在醒来之后却不记得自己做了什么。

“断片儿”的出现,其实是酒精导致的记忆损害。那么发生这一情况的病理机制是什么呢?

酒精其实是一种脂溶性麻醉剂,很容易通过血脑屏障,直接进入大脑麻醉神经,当喝酒喝过量,会兴奋性中枢神经机制会受刺激,人就变得兴奋亢进;当抑制性中枢神经机制被激活后,人就开始变得麻木迟钝,大部分人最后会倒头大睡。

人在短时间内大量饮酒,会导致饮酒者的记忆能力下降,换句话说是,酒精会损害人的认知功能,特别是慢性酒精中毒的人,记忆障碍的比例要比智力障碍高,这说明在认知功能下降过程中,记忆下降比智力下降来得快,下降程度也比智力下降程度更深。

所以为了自身健康,喝酒一定要控制量,避免断片。

对于经常喝酒的人来说,怎么减少喝酒带来的伤害呢?

第一、喝酒时最好先把肚子垫一垫,不要空着肚子喝酒,在人体空腹的时候,酒精会更快地被吸收,容易醉。

第二、喝酒时尽量选择喝温酒,因为饭前过量喝冰镇啤酒,会导致喝酒者体内肠道的温度极速下降,血管也会迅速受损,血流量也会因此减少,从而导致生理功能出现失调。不仅如此,还容易导致消化功能紊乱,易诱发腹痛、腹泻等。而且,长期这样,还容易刺激到胃肠道,导致胃粘膜受损,诱发多种肠胃疾病。

第三、喝酒前,可以适当吃一些油脂比较高的食物,比如说鸡、鸭、鱼、肉等,这些食物在胃里被排空的速度是比较慢的,这样喝酒时就可以延缓酒精对身体的吸收,减轻胃肠道负担。

第四、喝酒时尽量不要只喝酒,建议喝酒时,可以尽量多吃一些蔬菜、水果,因为蔬菜和水果中含有大量的维生素,可以帮助肝脏解酒。

第五、喝酒时不要混酒喝,容易醉;也不要混合碳酸饮料一起喝,碳酸饮料含有很多二氧化碳,饮用后会使胃膨胀,同时,二氧化碳还会促进酒精进入小肠的速度,加速酒精的吸收速度,增加肝肾等脏器的负担。

温馨提醒:喝酒可以,但是这个量,一定要注意控制哦!


参考资料:

[1]杨玲. 小酌为何也伤身[N]. 健康报,2018-08-31(004).

[2]张欣锐.慢性酒精中毒患者的智力分析[J].中国医药指南,2013,11(36):467-468.

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