问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

苦夏吃点香菜开胃醒脾

2018-07-13 06:52:0839健康网
栏目关注:
核心提示:盛夏酷暑难当,如何从饮食上消暑?炎热盛夏不妨吃点香菜,开胃又醒脾。

  什么是苦夏

  进入三伏天后,天气更加炎热,不少人会出现胃口下降、身体乏力、疲倦、精神不振等症状,人称“苦夏”。苦夏难熬,饮食上需要注意刺激食欲,苦夏刺激食欲吃什么好?

  苦夏吃什么好?

  苦夏难熬,想要刺激食欲需要食物种类多样,注意色、香、味、形、质等的搭配。而香菜,不失为一道开胃的夏季菜。

  中医认为,香菜辛温香窜,内通心脾,外达四肢,辟一切不正之气,为温中健胃养生食品。盛夏常吃香菜,可以达到助食、醒脾的功效。一般在做菜时,加入少许香菜即可,也可以凉拌或滚汤。

  饮食调节之外别忘运动

  有苦夏的人可根据自身的体质、健康状况、兴趣选择一些轻松舒适的轻体育活动,如:散步、练太极拳、跳健美操等。它能使引起苦夏的植物神经功能失调得到调节和改善,促进胃肠蠕动,使人食欲增加、精力充沛。但是运动不要太过剧烈,应量力而行。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: