健脾养胃粥有哪些 多喝这些粥品养胃效果好

　　在如今这个快节奏的现代社会当中，很多上班族因为忙于工作几乎都忽略了正常吃饭，很多时候都饱一顿饿一顿的，久而久之就可能会损伤胃部引发胃肠疾病。但是想要身体健康就必须要拥有一个健康的胃，希望大家在平时多喝一些养胃粥来“弥补”。那健脾养胃粥有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

　　健脾养胃粥有哪些?

　　(1)莲子八宝粥

　　莲子八宝粥的用料非常丰富，其中莲子、南瓜、大米、百合、糯米、桂圆、红枣、绿豆等都是主要用料，将所有材料准备好以后加水熬煮，等到粥稠材料软绵，加入适当的白糖调味即可饮用。

　　说到健脾养胃粥这个话题，莲子八宝粥一定是当之无愧，首先这道粥营养丰富，其中维生素、蛋白质、碳水化合物等都有，可以起到健脾养胃、益气安神以及滋补养身的作用，有需要的朋友可以多煮来吃。

　　(2)土豆南瓜粥

　　准备好土豆、南瓜、大米以及水，将土豆以及南瓜都一一去皮切块待用，然后将大米淘洗干净后大火煮开，然后加入土豆以及南瓜一起煮到软绵浓稠即可。

　　土豆是一种健脾和胃以及益气调中的食材，而南瓜营养丰富，当中的果胶能够帮助修复受损的胃黏膜，对于胃不好的朋友多吃点南瓜粥是非常不错的。健脾养胃粥有哪些?这道土豆南瓜粥利尿通便、健脾和胃，平时感觉胃部不适的朋友要多煮来喝。

　　以上就是关于健脾养胃粥的相关内容介绍，其实在我们的日常生活中能够健脾养胃的粥有很多，例如山药粳米粥、山药枸杞粥、花生核桃粥、小米黄豆粥等，都是健脾养胃的好选择，如果平时总是感觉胃肠不适，一定要注意多喝这些养胃粥，只有保护好我们的胃，身体才会“万年长青”。

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