胃不好吃什么比较养胃 养胃的食物有哪些

　　忙碌的生活、食不定时的饮食习惯等，都导致了近年来胃病高发的问题，俗语都有说“胃病三分治，七分养”，由此可见对于胃病这样的问题，饮食调理远远要比吃药治疗好得多，对于胃不好的朋友在日常生活中可以多吃些养胃的食物。那胃不好吃什么比较养胃?养胃的食物有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

　　胃不好吃什么比较养胃?

　　(1)多吃南瓜

　　“南瓜性温味甘，入脾、胃经”，《本草纲目》里面对南瓜有这样的记载。虽然南瓜是极其平凡的一种食品，但是南瓜当中含有丰富的果胶，可以起到排毒护胃的作用功效。一方面果胶进入体内后，可以“吸附”细菌以及有度物质，其中包括重金属、铅等，帮助排毒养颜;另外一方面，果胶也能够保护胃部而免受刺激。说到胃不好吃什么比较养胃这个问题，胃部溃疡的朋友，可以用南瓜来煮粥或者煮汤，都可以起到滋养肠胃的作用功效。

　　(2)多吃胡萝卜

　　胡萝卜性味甘平，当中含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素可以转化成维生素A，可以起到增强抵抗力、滋润肠胃、护胃保胃的作用功效，因此胃不好的朋友在日常生活中可以多吃点胡萝卜。另外胡萝卜属于脂溶性食物，和肉一起炖最合适，也能够使味道更美好。

　　(3)多吃甘蓝

　　胃不好吃什么比较养胃?甘蓝是世界卫生组织极为推荐的一道养生蔬菜，同时它也被誉为天然的“胃菜”，甘蓝当中含有的维生素K1、维生素U等营养素，可以帮助修复胃部溃疡，同时对于受损的胃黏膜组织也有良好的修复作用，因此有胃溃疡、十二指肠溃疡的朋友，可以多吃点甘蓝，相信对胃部疾病是极有帮助的。

　　以上就是关于胃不好吃什么比较养胃的相关内容介绍，其实在我们的日常生活中还有很多养胃的食材，例如菠菜、红薯、猪肚、羊肉等，大家可以根据自己的喜好去合理选择。千万不要在胃不好的情况下还去胡吃乱吃，这样长期下去很有可能会导致更大的胃部损害发生。

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